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立春后吃什么食品養生春季養生吃什么

2019-05-02 08:42:07来源:励志吧0次阅读

春筍1說到吃春,不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽為“素食品”。

吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效,并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。

豆芽2春日食春芽。春季里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

豆芽具有发散的功能,吃下去不但能利湿,还会帮助人体生发阳气。立春吃豆芽的时候也没必要加肉,以免加重胃肠负担。

萝卜3在许多地方,立春又叫“咬春”。北方代表性的食品是萝卜,吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。

吃萝卜不但可以解春困,还可以增强妇女的生育性能,立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜,尤以心里美和小红萝卜为。

大枣4中医认为,“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在甘味食品中,以大枣是上佳食品。

大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。

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