健康

飲茶與人類健康有十分密切的關系

2019-05-02 07:49:43来源:励志吧0次阅读

俗話說,開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。雖然說茶排在一位,但很多人都離不了它。近些年來,很多人都在研究普洱茶文化,還有國內外學者對飲茶與人類健康的關系十分關注。現已知普洱生茶茶葉中含有350多種化學物質,如鞣酸,VA、VC、VB等。下面介紹一下常喝普洱茶的好處。

1、常喝普洱茶的好处

1、饮普洱茶可补充人体必须的一些微量元素,对人体某些疾病也有防治作用;

2、饮普洱茶可下降人体血液粘稠度,避免血栓形成,减少毛细管的通透性和脆性;

3、普洱生茶茶气重、去油腻效果好,但对胃有一定的刺激,适宜胃功能较好,身体肥胖,血脂血压较高的人士饮用;

4、降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白,有预防心血管疾病的作用;

5、有抗衰老和增加免疫力的功效;

6、有良好的减肥和美容效果;

7、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等;

8、茶叶中含有防辐射物资,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力

9、防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下落摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

二、女性喝普洱茶的注意事项

⒈生理期来临时 每个月生理期来临时,经血会消耗掉很多体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因此在肠道中,食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象。

⒉怀孕期 孕妇正值怀孕期也不合适喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会致使妊娠中毒症,因此少喝茶为妙。

⒊孕妇临产期 孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

⒋产妇 生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

⒌正值更年期的妇女,除头晕和浑身乏力之外,有时还会出现心跳加快脾气不好睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段,适可而止。

三、什么样的人不能喝普洱茶

1)缺铁性贫血者:

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。

2) 神经衰弱者:

3) 动性胃溃疡患者:

咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。

4) 泌尿系结石者:

茶中的草酸会导致结石增多。

5) 肝功能不良者:

咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。

6) 便秘者:

鞣发有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。

7) 心脏病者:

饮茶过多,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐。

8) 醉酒者:

酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险。

四、谨记8种普洱茶不能喝

1、浓茶:浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣,眼花,对肠胃也是不好的,有的人会产生呕吐感。

2、霉变茶:含有大量毒素。

3、串味茶:有的味道是有毒的,如油漆、樟脑等。

4、焦味茶:炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。

5、隔夜茶:特别是变味了的茶,既使还尝不出来变味,内中也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。茶叶内含有大量的蛋白质,大部分均不溶解于热水,残留在茶叶中。当水温高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后,便会有一种酶菌生成,同时在茶中残留大量的丹宁酸。经氧化后,这些丹宁酸会变成具有刺激的强烈氧化物,对肠胃会造成刺激,引发炎症。所以,隔夜茶不宜饮用。

6、久泡茶:茶叶泡的过久,内中很多对人体不利的物质被泡了出来。

7、冷茶:茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。

8、烫茶:茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在过热时饮用。过热的东西,对人的肠胃是极其不利的。

俗语说,开门七件事,柴米油盐酱醋茶。虽然说茶排在一位,但很多人都离不了它。近年来,很多人都在研究普洱茶文化,还有国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知普洱生茶茶叶中含有350多种化学物质,如鞣酸,VA、VC、VB等。下面介绍一下常喝普洱茶的好处。

1、常喝普洱茶的好处

1、饮普洱茶可补充人体必须的一些微量元素,对人体某些疾病也有防治作用;

2、饮普洱茶可降低人体血液粘稠度,防止血栓形成,减少毛细管的通透性和脆性;

3、普洱生茶茶气重、去油腻效果好,但对胃有一定的刺激,适合胃功能较好,身体肥胖,血脂血压较高的人士饮用;

4、降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白,有预防心血管疾病的作用;

5、有抗衰老和增加免疫力的功效;

6、有良好的减肥和美容效果;

7、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等;

8、茶叶中含有防辐射物资,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力

9、防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下落摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

二、女性喝普洱茶的注意事项

⒈生理期来临时 每一个月生理期来临时,经血会消耗掉很多体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因此在肠道中,食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象。

⒉怀孕期 孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此少喝茶为妙。

⒊孕妇临产期 孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力尽,甚至还会造成难产的情况出现。

⒋产妇 生产后想亲身哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

⒌正值更年期的妇女,除头晕和浑身乏力之外,有时还会出现心跳加快脾气不好睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段,适可而止。

三、什么样的人不能喝普洱茶

1)缺铁性贫血者:

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。

2) 神经衰弱者:

3) 动性胃溃疡患者:

咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。

4) 泌尿系结石者:

茶中的草酸会导致结石增多。

5) 肝功能不良者:

咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。

6) 便秘者:

鞣发有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。

7) 心脏病者:

饮茶过量,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐。

8) 醉酒者:

酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,二者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险。

四、谨记8种普洱茶不能喝

1、浓茶:浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣,眼花,对肠胃也是不好的,有的人会产生呕吐感。

2、霉变茶:含有大量毒素。

3、串味茶:有的味道是有毒的,如油漆、樟脑等。

4、焦味茶:炒制过火的茶叶,营养已丧失,味道也不好了。

5、隔夜茶:特别是变味了的茶,既使还尝不出来变味,内中也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。茶叶内含有大量的蛋白质,大部分均不溶解于热水,残留在茶叶中。当水温高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后,便会有一种酶菌生成,同时在茶中残留大量的丹宁酸。经氧化后,这些丹宁酸会变成具有刺激的强烈氧化物,对肠胃会造成刺激,引发炎症。所以,隔夜茶不宜饮用。

6、久泡茶:茶叶泡的过久,内中很多对人体不利的物质被泡了出来。

7、冷茶:茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。

8、烫茶:茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在过热时饮用。过热的东西,对人的肠胃是极为不利的。

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